समर आउटडोर कैंपिंग, इन सुरक्षा खतरों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है!

Fया जिन्हें आउटडोर कैम्पिंग पसंद है, डेरा डालनाउपकरणऔर बुनियादी बाहरी ज्ञान आवश्यक है, क्योंकि बाहरी शिविर में सभी प्रकार की आपात स्थितियों का सामना करने की आवश्यकता होती है, इसलिए पर्याप्त उपकरण और बाहरी सावधानियां बहुत आवश्यक हैं, जब आप जिस स्थान का चयन करना चाहते हैं, मौसम और मौसम के अनुसार उपकरणों की पसंद का निर्धारण करें। , ताकि बाहरी उपकरणों की कमी के कारण होने वाले कुछ खतरों से बचा जा सके। यह बाहरी उपकरणों की कमी के कारण होने वाले कुछ खतरों से बचने को अधिकतम करेगा, और यदि आप कार से डेरा डाले हुए हैं, तो यह और भी सुविधाजनक है।







गर्मी न केवल बारिश, उच्च तापमान, बल्कि गर्मियों में हालांकि मौसम गर्म होता है, लेकिन गर्मियों में, बहुत से लोग गर्मी की बाहरी गतिविधियों की तरह होते हैं, लेकिन गर्म तापमान और भारी बारिश और अन्य कारकों के कारण भी गर्मियों में बाहरी गतिविधियों के कई मायने होते हैं ध्यान देने की आवश्यकता है, निम्नलिखित सावधानियां केवल आपके संदर्भ पढ़ने के लिए हैं।



नोट ए



मोबाइल संचार उत्पादों का कम उपयोग, बाहर डेरा डालना, अचानक विशेष मौसम, आश्चर्य से आना, गरज के साथ बाहर का मौसम बारिश से बचने के लिए बड़े पेड़ों और अन्य वस्तुओं के नीचे नहीं हो सकता है, बहुत से लोग आंधी सुरक्षा मुद्दों के तहत मोबाइल संचार उपकरणों के उपयोग पर ध्यान नहीं देते हैं, ऐसे में खराब मौसम, रेडियो तरंग संचारण और उपकरण प्राप्त करना बिजली के हमलों को आकर्षित करना आसान है, जब तक कि इंटरनेट या वायरलेस नेटवर्क से जुड़ा हो, बिजली गिरने की संभावना हो, देखें कि वापस जाने या निकासी के समय में नहीं हो सकता है, अक्सर इसके बारे में सोचते हैं परिवार या दोस्तों और रिश्तेदारों से संपर्क करें, इसलिए, सुरक्षा के लिए, जब आस-पास के क्षेत्र में बिजली ध्वनि से दूर न हो, तो कोशिश करें कि रेडियो सिग्नल संचार उपकरण का उपयोग न करें।




गुफा की अज्ञात स्थिति में प्रवेश करने से बचें, प्रकृति में कई प्रकार की प्राकृतिक गुफाएँ हैं, साथ ही कई तरह की खुदाई की गई सुरंगें और खदानें आदि हैं, कुछ साहसिक और अच्छी तरह से लोग उत्साह खोजने के लिए आगे बढ़ते हैं। बरसात से पहले इन गुफाओं को समय रहते खाली कर लेना सुनिश्चित करें, नहीं तो बाढ़ बड़ी समस्या का रूप ले लेती है।




हाइलैंड्स में कैम्पिंग विकल्प, आकस्मिक बाढ़ और अन्य खतरों को रोकने के लिए, जंगली में डेरा डाले हुए, कुछ कैंपर पहाड़ की चोटी और अन्य ऊंचे स्थानों में तम्बू शिविर का चयन करेंगे, जबकि पेड़ों और अन्य ऊंची वस्तुओं से दूर बिजली गिरने से बचने के लिए, वास्तव में में, बरसात के दिनों में उच्च स्थानों पर डेरा डालना आवश्यक है, लेकिन तम्बू में अक्सर धातु के पुर्जे होते हैं, जो खुले ऊंचे स्थानों में पृथक सेटिंग्स के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं, अन्यथा तम्बू शिविर का उच्चतम बिंदु बन जाता है, लेकिन बिजली के हमले भी आसान होते हैं। .





बारिश कीचड़ धंसने से सावधान रहें, शाम के पहाड़ों में, भारी बारिश के बाद अचानक बाढ़ या कीचड़ धंसना अक्सर जल्द ही दहाड़ता है और आता है, इसलिए भारी बारिश की शुरुआत से पहले जितनी जल्दी हो सके घाटी और निचले इलाकों को खाली करने के लिए, अचानक बाढ़ से गुजरना होगा, जोखिम न लें आंधी के बाद घाटी में भागने की कोशिश कर रहा है, एक बार दौड़ने के लिए दौड़ा, यह घाटी के बीच में चलने की संभावना है, बाढ़ आई और बाहर आई और दुर्घटनाओं का कारण बना।




पानी के पास कैंपसाइट का चयन करना उचित नहीं है. कैंपसाइट का चयन करते समय पानी के स्रोत पर विचार करना भी विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन यह अभी भी खनिज पानी की अपनी बड़ी बोतल लाने की सिफारिश की जाती है, और कैंपसाइट बारिश के दिन पानी के किनारे के बहुत करीब नहीं होनी चाहिए, क्योंकि शरीर पानी विद्युत प्रवाह में संचारित हो सकता है, एक बार जब बिजली कैंपसाइट के बगल में पानी से टकराती है, तो इससे लोगों के घायल होने की संभावना होती है। समाचार अक्सर रिपोर्ट करते हैं कि पानी में पशुधन और मछलियां बिजली गिरने से मर जाती हैं, इसलिए पानी के शरीर पर बिजली गिरने के खतरे को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।



भारी बारिश होने पर बारिश से बचने के लिए, हवा आ गई, बारिश से बचने के लिए एक जगह खोजने के लिए गतिविधियों को प्रतिबंधित करना आवश्यक है, अन्यथा हवा से उड़ी हुई वस्तुओं से टकराने का खतरा है, या तेज़ हवा से घाटी को उड़ा दिया जाता है, कोशिश न करें ढीली चट्टानों की संरचना, बारिश के तहत गुफाएं, जैसे कि तम्बू का निर्माण कसकर विंडप्रूफ रस्सी से जुड़ा होना चाहिए, या पत्थर गिरने के भूस्खलन से बारिश में छिपे लोगों को दफनाने की संभावना है।



बिजली के तारों से दूर रहें, हर जगह से अधिक बिजली लाइनों से दूर रहें बिजली के तार, कई पहाड़ों के जंगल में हाई-वोल्टेज लाइनें, तूफान तारों को खुरच सकता है, बिजली भी ट्रांसमिशन लाइनों से टकरा सकती है, इसलिए भारी बारिश, भारी आंधी-तूफान के पास डेरा नहीं डाला जा सकता है बिजली की लाइनें, और लाइनों के नीचे से न गुजरें।






सावधानी ¡



पुराना क्लिच सन प्रोटेक्शन, समुद्र तट पर गर्मी या लंबी पैदल यात्रा, सूरज काफी मजबूत है, सूरज की सुरक्षा पर ध्यान देना जरूरी है, आम तौर पर बोलना, सुबह का तापमान अभी भी ठीक है, लेकिन दोपहर तक सूरज का तापमान सबसे ज्यादा होता है, सूरज की पराबैंगनी किरणें विशेष रूप से होती हैं मजबूत, त्वचा लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहती है, इससे त्वचा पर जलन होने की संभावना होती है, और हीट स्ट्रोक की घटना हो सकती है, पराबैंगनी किरणें त्वचा के माध्यम से भी हो सकती हैं यूवी किरणें त्वचा, हड्डियों से भी गुजर सकती हैं , मस्तिष्क और रेटिना को विकिरण, मस्तिष्क और नेत्रगोलक को नुकसान पहुंचाता है। यूवी किरणों और मच्छरों का प्रतिरोध करने वाले लंबे बाजू के कपड़े लाना न भूलें, और सनस्क्रीन लगाना न भूलें, इसलिए धूप से अच्छी सुरक्षा वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है।






पीने का पानी "खोलने" का सही तरीका, गर्मियों में आउटडोर खेलों में पसीना आना, समय पर जलयोजन होना चाहिए, लेकिन अगर पानी पीने का गलत तरीका है, तो इसके प्रतिकूल परिणाम होंगे। पेय विज्ञापनों में कई मॉडल, व्यायाम या आराम के दौरान, अक्सर पेय की एक बोतल उठाते हैं और यह सब पीते हैं, जो बहुत प्यासा दिखता है, लेकिन वास्तव में व्यायाम शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से बहुत हानिकारक है। व्यायाम के दौरान और बाद में बहुत सारा पानी पीने से परिसंचरण तंत्र, पाचन तंत्र और विशेष रूप से हृदय पर बोझ पड़ेगा, जिससे अधिक थकान होगी। बहुत सारा पानी पीने से केवल अधिक पसीना आएगा, जिससे नमक की हानि और ऐंठन और ऐंठन हो सकती है।





countermeasures, छोटा होना चाहिए और कई बार, हर बार जब आप केवल कुछ घूंट पानी पीते हैं, पानी अधिक बार पीते हैं, प्यास की भावना पर हाइड्रेशन के आधार के रूप में भरोसा न करें, प्यास नहीं जब आपको पानी भरने की भी आवश्यकता हो, ताकि पानी संतुलित है। एक बार में बहुत सारा पानी न पिएं, लेकिन पूरक पानी को नियंत्रित करने के लिए नहीं, अगर बड़ी मात्रा में पानी की कमी की भरपाई नहीं की जाती है, तो गुर्दे की गंभीर विफलता शुरू हो जाएगी। आम तौर पर, गर्मी की गतिविधियों का एक दिन (5-8 घंटे), कम से कम 2-3 लीटर पीने का पानी, और यहां तक ​​कि उच्च तापमान स्थितियों में 6 लीटर पानी। ले जाने के लिए अनुशंसित मात्रा: 4 या अधिक 600 मिलीलीटर पानी की बोतलें, 550 मिलीलीटर स्पोर्ट्स ड्रिंक (1 या अधिक ग्लूकोज या गेटोरेड, मेडिकल फिजियोलॉजिकल नमक सबसे अच्छा है)।



सावधानी तृतीय



कई शहरी, विशेष रूप से बच्चों ने कई वर्षों से ग्रामीण इलाकों या जंगल में रात भर रहने का अनुभव नहीं किया है, और उनकी प्रतिरक्षा में कमी आई है। इसलिए, आउटडोर कैंपिंग में उपयुक्त मच्छर धूप (वन्य जीवन को भी अग्नि सुरक्षा पर ध्यान देने की जरूरत है) मच्छर विकर्षक पानी और इतने पर ले जाना चाहिए।



गर्मी से बचाव कैसे करें, कम और अधिक भोजन करें, जितनी अधिक चीजें आप भोजन में खाते हैं, इन खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए, शरीर द्वारा उत्पन्न अधिक चयापचय गर्मी, कम उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाने पर विशेष ध्यान दें, वे विशेष रूप से अधिक चयापचय गर्मी पैदा करते हैं। मसालेदार भोजन खाएं, डॉक्टरों का मानना ​​है कि हालांकि गर्म दिन में इन चीजों को खाना अकल्पनीय है, मसालेदार भोजन मुंह में गर्मी के स्वागत को उत्तेजित कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और बहुत पसीना पैदा कर सकते हैं, ये शरीर के तापमान को कम करने में मदद करते हैं। ज़ोरदार व्यायाम से बचें, ज़ोरदार व्यायाम शरीर की ऊर्जा को सक्रिय करेगा और आंतरिक तापमान को बढ़ाएगा।



कैंपिंग में आराम से क्या खाएं, स्टेपल फूड हमेशा बाहरी यात्रा के लिए एकमात्र विकल्प होता है, स्टेपल फूड कैटेगरी, चावल और नूडल्स, स्टीम्ड बन्स, स्नैक्स गिने जाते हैं, शर्तें अनुमति देती हैं, स्टेपल फूड की पसंद से बहुत दूर यात्रा कर सकते हैं, पूरक कर सकते हैं शरीर को विभिन्न प्रकार के विटामिन की आवश्यकता होती है और खनिज, पोषण के साथ संतुलित बाहरी यात्रा, ताकि शरीर अच्छी शारीरिक स्थिति में रहे। फल न केवल प्यास बुझाने के लिए आवश्यक है, बल्कि विभिन्न प्रकार के विटामिन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट और अन्य पोषक तत्वों की पूर्ति के लिए भी आवश्यक है। लेकिन फल खाने के समय पर ध्यान दें, भोजन के एक घंटे पहले और बाद में फल खाना सबसे अच्छा होता है।