आउटडोर खेलों से सावधान रहने की जरूरत, खतरे की स्थिति में खुद को कैसे बचाएं?

आउटडोर खेलों से सावधान रहने की जरूरत, खतरे की स्थिति में खुद को कैसे बचाएं?

जहरीले सांप के हमले से कैसे निपटें?
अलग-अलग रास्तों पर चलने में जानवरों का हमला वास्तव में मौत से लड़ने जैसा है, जैसे सांप, मधुमक्खियां, ये बहुत जहरीले जानवर, एक गंभीर बिंदु घातक हो सकता है, हमला होने से बचने के लिए दूर चलने से बचना सबसे अच्छा है। यदि आप जंगल में सांप के काटने का सामना करते हैं, तो घाव बड़े, गहरे दांतों के निशान दिखाई देंगे, इससे पहले कि आपको जहरीले सांप के काटने के रूप में आंका जा सके; यदि कोई दांत के निशान नहीं हैं, और 20 मिनट के भीतर कोई स्थानीय दर्द, सूजन, सुन्नता और कमजोरी और अन्य लक्षण नहीं हैं, तो यह एक गैर-विषैला सांप का काटना है, केवल घाव को साफ करने की जरूरत है, खून बहना बंद करें, पट्टी, यदि स्थितियां हैं, तो आपको चाहिए टिटनेस का इंजेक्शन लगाने के लिए अस्पताल जाएं।
सामान्यतया, जहरीले सांप के काटने के लक्षण काटने के 10 से 20 मिनट बाद ही धीरे-धीरे खुद को प्रकट करेंगे। इस समय समय खरीदना सबसे जरूरी है। सबसे पहले, विषाक्त पदार्थों के फैलाव को कम करने के लिए दिल के ऊपरी सिरे के पास घाव को 5-10 सेंटीमीटर तक बांधने के लिए एक कपड़े की बेल्ट या लंबे जूते का फीता खोजें; अंग के परिगलन को रोकने के लिए, हर 10 मिनट में 2-3 मिनट के लिए आराम करें; सांप के जहर के लिए घाव की सतह को बार-बार ठंडे पानी से धोएं। फिर, दांत के निशान को केंद्र के रूप में उपयोग करते हुए, घाव की त्वचा को कीटाणुरहित चाकू से क्रॉस आकार में काट लें। फिर दोनों हाथों से जोर से निचोड़ें, कपिंग करें, या घाव को धुंध की चार या पांच परतों से ढँक दें और घाव से जहर को बाहर निकालने की कोशिश करने के लिए अपने मुँह से धुंध (मुंह के अंदर कोई घाव नहीं) के साथ जोर से चूसें। साथ ही तुरंत एंटीवेनम की गोलियां लें और घाव के आसपास एंटीवेनम पाउडर लगाएं। जितना हो सके घायल व्यक्ति की गति को धीमा कर दें और उसे इलाज के लिए तुरंत नजदीकी अस्पताल ले जाएं।

 

मधुमक्खी के जानवर के हमले से कैसे निपटें?
जब आप चलते समय मधुमक्खी का छत्ता पाते हैं, तो आपको उसके चारों ओर जाना चाहिए और सुनिश्चित करना चाहिए कि "निकटता" न दिखाएं। इसी समय, हल्के रंग के चिकने कपड़े पहनना सबसे अच्छा है क्योंकि मधुमक्खी की दृश्य प्रणाली एक हल्की पृष्ठभूमि के खिलाफ गहरे रंग की वस्तुओं की गति के प्रति बहुत संवेदनशील होती है।
यदि आप पर मधुमक्खियों के झुंड ने हमला किया है, तो एकमात्र तरीका यह है कि आप अपने सिर और गर्दन को अपने कपड़ों से सुरक्षित रखें और विपरीत दिशा में भाग जाएं या जगह पर बैठ जाएं। वापस लड़ने की कोशिश न करें, क्योंकि इससे केवल और हमले होंगे। यदि आप वास्तव में इतने दुर्भाग्यशाली हैं कि आपको मधुमक्खी ने काट लिया है, तो डंक मारने के लिए सुई या चिमटी का उपयोग करें, लेकिन शेष विषाक्त पदार्थों को अपने शरीर में प्रवेश करने से रोकने के लिए इसे निचोड़ें नहीं। फिर विषाक्तता को बेअसर करने के लिए स्टिंग पर अमोनिया, सोडा या मूत्र भी लगाएं। सूजन और दर्द को कम करने के लिए चोट पर ठंडे पानी में भिगोया हुआ तौलिया लगाया जा सकता है। अंत में, सीधे अस्पताल जाएं!
 

कैसे जल्दी से अंग चोटों का जवाब देने के लिए?
बाहरी खेलों में, अनिवार्य रूप से अंग की चोटों का सामना करना पड़ता है, लेकिन हमें पता होना चाहिए कि चोटों से कैसे निपटना है, जैसे कि फ्रैक्चर, गिरना, मोच और अन्य मामलों में हमें समय पर घावों से कैसे निपटना चाहिए। फ्रैक्चर 1, जैसे कि त्वचा के घाव और रक्तस्राव, दिखाई देने वाली गंदगी को हटाने के लिए, और फिर साफ कपास या तौलिये और अन्य दबाव पट्टियों का उपयोग करें। 2, खून बह रहा है के साथ extremities के खुले फ्रैक्चर (फ्रैक्चर घाव से उजागर समाप्त होता है), रस्सी या तार बंधे अंग आराम का दुरुपयोग नहीं कर सकते।
3ãयदि ऊपरी अंग के फ्रैक्चर को लकड़ी के बोर्ड या लकड़ी की जड़ या कार्डबोर्ड से ठीक किया जा सकता है, और फिर गर्दन से पट्टी या रस्सी से लटकाया जा सकता है। निचले छोर के फ्रैक्चर को एक बोर्ड या लकड़ी के रूट बंडल के साथ तय किया जा सकता है, या दोनों निचले छोरों को फिक्सेशन के उद्देश्य से एक साथ बांधा जा सकता है।

4ãपेल्विक फ्रैक्चर के लिए, श्रोणि को कपड़े की एक विस्तृत पट्टी से बांधा जाता है, और रोगी शरीर को स्थिर करने और झूलने को कम करने के लिए घुटने के नीचे एक अर्ध-मुड़ी हुई स्थिति में और घुटने के नीचे एक तकिया या कपड़े के साथ लेट जाता है।

5ãउपरोक्त इलाज के बाद मरीज को अस्पताल पहुंचाया जा सकता है।

मोच

सामान्य मोच में जोड़ों में सूजन, तेज दर्द, चलने-फिरने में रुकावट, जोड़ों में त्वचा के नीचे खरोंच, हिलने-डुलने में असमर्थता या साइड-झुकने जैसे लक्षण दिखाई देंगे।

उपचार के तरीके।

1. गतिविधि बंद करें (या कम से कम बल कम करें), विशेष रूप से टखने और घुटने के जोड़ों की मोच के लिए।

2ãगौज़, तौलिये आदि को प्रभावित जगह पर रखें और आइस पैक के साथ कोल्ड कंप्रेस लगाएं।

3, रक्त विश्राम दवा उपचार के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन मालिश और मालिश न करें। प्रभावित क्षेत्र के गद्देदार के साथ आराम करना याद रखें।

बेहोशी

जो लोग अच्छे स्वास्थ्य में नहीं होते हैं, जब वे तीव्र गतिविधि और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के कारण गर्मियों में लंबी पैदल यात्रा पर जाते हैं, खासकर जब वे समय पर अपने शरीर में पानी और नमक की कमी को पूरा करने में विफल रहते हैं, तो वे हीट सिंकोप के शिकार होते हैं। हीट सिंकोप के लक्षण पूरे व्यक्ति को थकान, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, मतली के साथ चक्कर आना महसूस होता है। चेहरा पीला पड़ जाता है और त्वचा गीली और ठंडी महसूस होती है। श्वास तेज और उथली होती है, और नाड़ी तेज और कमजोर होती है। यह निचले अंगों और पेट में मांसपेशियों में मरोड़ के साथ हो सकता है।

एक बार ज्वर बेहोशी होने पर, जितनी जल्दी हो सके लेटने के लिए किसी ठंडी जगह पर चले जाएँ। यदि रोगी होश में है, तो उसे थोड़ा उबला हुआ ठंडा पानी धीरे-धीरे पीने देना चाहिए। यदि रोगी को अधिक पसीना आता है, या ऐंठन, दस्त या उल्टी होती है, तो पानी में नमक (एक चम्मच प्रति लीटर) मिलाएं। यदि रोगी ने होश खो दिया है, तो उसे प्रवण स्थिति में लेटा दिया जाना चाहिए और लक्षणों के कम होने तक पूरी तरह से आराम करना चाहिए और आगे के उपचार के लिए अस्पताल भेजा जाना चाहिए।

स्वास्थ्य खराब होने की स्थिति में शारीरिक श्रम वाली गतिविधियों से बचने, आराम की लय पर ध्यान देने और शारीरिक शक्ति बनाए रखने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। कार्रवाई के दौरान अधिक पानी या नमक युक्त पेय पिएं।

ऐंठन

ऐंठन बहुत ही आम बात है। यह लंबी पैदल यात्रा के दौरान अत्यधिक गति या खराब मुद्रा के कारण होता है, जो मांसपेशियों के खराब समन्वय की ओर जाता है, या लंबी पैदल यात्रा के दौरान ठंड के कारण या लंबी पैदल यात्रा के बाद, शरीर बहुत अधिक नमक खो देता है, जिससे मांसपेशियों का अचानक अनैच्छिक संकुचन होता है, जो अक्सर होता है शिविर में आराम करते समय ऐंठन होना।

 

इस समय, आपको प्रभावित मांसपेशियों को खींचना चाहिए, प्रभावित क्षेत्र को सीधा करना चाहिए और धीरे-धीरे प्रभावित मांसपेशियों को मालिश करना चाहिए। पानी और नमक की पूर्ति करें, और तब तक आराम करें जब तक कि प्रभावित क्षेत्र आराम महसूस न करे।

लंबी पैदल यात्रा जैसी अन्य बाहरी गतिविधियों में भाग लेने से पहले और बाद में, आपको पर्याप्त वार्म-अप और तैयारी अभ्यास करना चाहिए।